В связи с высоким риском появления тревоги и тревожного настроения на фоне текущей социальной ситуации, всем студентам университета представляется возможность принять участие в группе по работе с тревогой.
В процессе работы участники приобретут навыки:
- управления собственной тревогой возникающей в связи с новостной повесткой;
- саморегуляции в разных ситуациях собственной жизни (личных, профессиональных, учебных и др.);
- оценки и анализа собственного кризисного состояния;
- понимания собственных чувств и эмоций;
- помощи своим близким, тем, кто оказался в панике или демонстрирует панические реакции.
На встрече поговорим о тревоге, о безопасном пространстве, о том, что волнует каждого «здесь и сейчас»
Встречи будут проходить каждую пятницу с 10.00 до 11.30, длительность 1ч. 30 мин., формат: дистанционный по ссылке zoom.